ただの筋肉痛だった

 今日は朝から、右の肩と腕がとても重くて痛かったのよ。

 もう年だから、五十肩(正確には関節炎)かなとか思って。でも、もしかすると、内臓の病気かなとかも思って。

 パソコンもやりすぎないように、手も使いすぎないようにしようと思って。

 ちゃんと休まなくてはな…とか、思って。

 でも。

 午後になって、はっと気付いたわ。

 この痛み…炎症ではなく、ただの筋肉痛だと。

 さらに、気付いたわ。

 2,3日前の鉄火味噌づくりが原因のの筋肉痛だということに!

 屈辱的ショックよ。

 年取ると、筋肉痛は忘れたころにやってくる。(2.3日くらい、あとよ)。

 あのさ〜。ネガティブなことって、心配するだけソンよね。人間、死ぬまでは元気に長生きするようにできているものよ。そして、生まれてきたから生きているし、生きているから、最期には死という終わりも来るものよ。

 それならば、なぜに人間は生まれてくるのか…と言われれば。

 親が、つまり男と女が、どスケベしたせいよ。アンタが生まれて生きているのは、親のスケベのなせるワザ。今、生きているのは、そのおかげ。

 それを憂いて、どーする。心配しても、しなくても、ものの道理は必ず誰にでも順繰りにやってくる。

 生きているうちは、何でもラッキーと笑っていましょうよ。そして、最期があることも、とてもラッキーなこと。終わりがないことは、はじまりもないことで、とても虚しいとだと思う。終わりを知っているから、一生懸命に今を生きられるんだよね。生きているうちに始まる次の何かを期待できるんだよね。

 不老長寿なんて、絶対にイヤだ。バケモノのようで、想像するだけで気色悪い。その上、元気で長生きなんて、生命論理からしても、極度に矛盾している。元気に活動すればすればするほど、生命体というものは生命が短縮されるようにできているものだ。

 単に長生きしたければ、海底の砂に身を沈める貝になればよい。400年以上も、長生きしている貝の発見が複数報告されている。シェークスピアが、まだ、原稿を書いていた時代から生きている貝さ。

 さぞかし退屈な人生、いや、貝生であろう。

 嗚呼、鉄火味噌筋肉痛。

 あまりにもアホっぽいので、放っておきっぱなしでできちゃう料理素材を2品、ガスコンロまかせ。

 ピザソースと豚塩肉の酒煮。

 暖かくなると、ピザソースの用意が欲しくなるわ。トマト水煮缶とみじん切り玉ねぎ(今回はエシャロット)酢漬け、ローリエ、赤唐辛子、オレガノ、バジルなどのハーブ・スパイス、賞味期限ヤバしの黒オリーブ輪切りなどを鍋にぶち込んでガスコンロまかせ。

 その隣のガスコンロには、1週間ほど前から塩漬けしておいた豚肉を刻んでドボドボに日本酒を注ぎ入れて塩肉煮、これもガスコンロまかせ。

 忘れたころに、両方ともがっつりと出来上がっていたわ。

 ピザソースには、オリーブオイルとタバスコを混ぜ込み、できあがり。

 塩肉は、熟成のおかげで、キレイなピンク色に発色。これは、柔らかいのでスパムみたいな料理に使える。スープや煮物や炒め物に入れてもいいし。

 どちらも、ほとんど手をかけていませんが、とても美味しい仕上がりです。

 

にゃんこ飯ランチ

 今日、わたくしは休業日。

 教室用の中種を仕込んだ以外は、なーんもせんもんね。休むのです。

 冷蔵庫の中に残っていた冷ご飯を炒めて、バター醤油の味付けで「にゃんこチャーハン」。削りたての鰹節を最後に混ぜ込みました。

 ゴロゴロ〜ニャ〜ン♪な香りです!

 夕食は、刺身の盛り合わせで手抜きしよう。

 昨日は娘が来ていたので、いろいろハッスルクッキング。

 ワラビとタケノコの炊きごみご飯も作ったし、空豆と海老の茶碗蒸しも作ったし、トリ肉と新ごぼうの甘辛煮も作ったし、菜花の胡麻和えも、山椒のじゃこ炒めも、でっかな海老の料理もしたし、娘の大好物のアユの塩焼きも焼いたし。

 あらんかぎりの季節の料理を旬逃さず食わせることができてて、母は満足じゃ。食卓の上が夏への扉の香りでいっぱいだった。幸せじゃ〜。

 お泊りしていくと言うので、心中、翌日は一緒に遊んでくれるのかと期待したのだが…。

 せっかくのゴールデンウィーク、母の子守りなどするつもりはなかったようです。早起きして風呂入って朝ご飯食べたら、友達と箱根へ行っちゃったよー。わたしゃ一人で、どこに遊びに行けばええんじゃ…・。

 明日、5日は子供の日でしょ、遊んで〜。と言ったら、明日はリクエストの料理づくりで忙しいのだそうだ。茶色いシチュー(たぶん、ビーフシチュー)と押し麦のサラダを作るんですって。遊んでくれないのよ。(押し麦サラダの作り方を教えてもらった。若い娘っ子の料理はハイカラだね。マヨネーズで和えるの?かと思いきや、粒マスタードとオリーブオイルだって)。

 ということで。今日は昨日の残り物食って、ゴロニャーンです。

 明日は立川に材料の買い出しかけて「ショッピング」するぞ。と言っても、どうせ私のことだから、あちこちで食材を買いあさるだけかもしれん。

マイブーム

 最近、ハマってしまっているクロテッドクリームづくりと、それで捏ねるパン。

 昨日はレーズンパンと食パン2斤を仕込み、オーバーナイト。

 暖かい本日ですが、今さっき、やっと焼きあがりました。

 レーズンパンにも、ぴったりな材料だと思います。

 ミルキーな風味は、牧場の朝と言ったところ。カントリーな香りですわ。おっぱい系とでも申しますか。(私、乳製品好きなのよ)。

 今回のクロテッドクリームは、半分量まで煮詰めてみました。もう、これでホエー成分は無きに等しい状態。

 生クリーム成分の無脂肪固形成分4%と、乳脂肪成分47%が、2倍に濃縮されたんですもの。ここまでになると、ホント、濃厚なクリームですね。

 パンに配合すると、苺ジャムなどのフルーツの風味とマッチします。

 苺ジャムがあるうちは、ずっと作り続けていそうな気配。

 

鉄火味噌、完成

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 アンカー選手の鰹節を投入したら、あとはサラサラの状態に向けて、ひたすらかき混ぜるだけ。この後の勝負は早いそ!もう一息です。

炒めた挽肉のようだった味噌は、さらに細かくなり、気べらで持ち上げてもサラサラとこぼれおちる状態になります。

それでめでたく完成。

胡麻や山椒の実(これは私個人の好み)を入れる時も、鰹節と同じくらいの時期がいいでしょう。

今回は、制作時期が少し早くて、私好みの実山椒が、まだ入手できないのよ。残念。

今夜の晩御飯に試食してみますね。今年の初物鉄火味噌です。

本日は、午前中から夕方にかけ、延々と9画面のリアルタイム更新をやってのけました。自分でもあきれます。

9ページを下の方から順番に見進めると、鉄火味噌づくりのプロセスが分かると思います。

作る気持ちのある方なら、このブログを見ながら鉄火味噌を作れるはずです。揃える材料が全てベストとはいかないまでにも、なにがしかの市販品の入手して作れます。

注意点は、焦がさないこと。火加減への注意と、使用する鍋は重要ですね。テフロン鍋は焦げ付きにくいので便利なのですが、とっかかりがなくて、意外に作りにくいものです。

鉄鍋は、やはり鍋肌がなじみやすくて優しいです。私の鍋は、もう持ち手が壊れているボロですが、鉄火味噌づくりには絶対に手放せません。(ちゃんと新しくてきれいなフライパンも持っていますよ。でも、古鍋のほうが、ずっと作り勝手がいいです)。

やはり、ちゃんと作っておいて、昨日の教室でせめて試食だけでもできるようにしておけばよかった。

後悔しても後の祭りですな。ごめんなさい。

来週からの教室で、試食できます。

遠方からの一回制ご出席で、昨日の試食を逃してしまった方には、すぐに発送いたします。2,3日、待っていてね。すんまへん。ご飯にかけて試食してください。鰹節が良い香りなので、猫たちに盗られないように気を付けて。

「鉄火ねこ味噌」になったら大変だ。

鉄火味噌その7

 前もって削って置いた鰹節(枯れ節)40gをフードプロセッサーで粉砕して細かくしたものを投入します。

 プーンと良い香り。アンカー選手です。

 あと、もう一息です。

 写真を撮れる夕方前までにしあげなければ!

 アンカー選手、ラストコーナーを回り始めました。いえ、かき混ぜ始めました。

鉄火味噌その6

 豆味噌を投入して炒め始めて3時間目。

 ラストスパートです。

 炒めた挽肉くらいのポロポロサイズになっているのが見えますか?

 いよいよ完成させるための仕上げステージに入ります。

鉄火味噌その5

 豆味噌を投入して、炒め始めてから2時間目。

 ちょいと疲れてくるころ。

 頑張りすぎない根性無しです。

 火を止めて、一服かねて食事時間の休息を入れました。

 かなり、ごろごろと固形化しているのが見えますか?

鉄火味噌その4

 豆味噌を投入して炒め始めてから、ほぼ1時間経過したものです。

 下のその3の画像と見比べてください。

 かなり、かさが減っていますでしょう。

 さて、この後から2,3時間ほどかけて、サラサラの顆粒状になりまで炒め続けます。

 出来上がる鉄火味噌の量は、さらに、もっともっと減って少なくなります。

 炒めるときは火加減に注意してください。比較的弱火で加熱しながら、絶えず全体をかき混ぜつづけます。

 もし、焦げ付きそうなら、ごま油を適量を鍋底に回しいれてください。(準備したごま油半カップ全てを使い切る必要はありません。残ってもいいのです)。

 万が一、鍋底に焦げ付いてしまったら、一度火を止めて、焦げ付いた部分に味噌をかぶせて少し置いておいてください。味噌が焦げ付きを吸収して、鍋底が出てきますので。

 私の鍋は、長年使い込んだ年代物なので、焦げ付くことはありません。新品のフライパンは焦げ付きやすいですよね。

 そのようなものを使う場合は、前もって「油洗い」をします。

 油洗いとは。

 たっぷりの油(揚げ物などに一度使ったものでも構いません)を鍋に入れて、油を熱し、それをオイルポットに戻し鍋を空にします。キッチンペーパーなどで、鍋簿内側に残った油を拭き取り、そのあとから使います。

 こうすると、かなり油なじみがよくなりますよ。

 中華料理をするときも、油洗いをしてから調理すると、美味しく出来上がります。

鉄火味噌その3

 野菜がしんなりして、油が全体になじんだら、豆味噌を投入して本格的に炒め始めます。

 大きなフライパン(直径80cm)八分目ほどの量です。

 絶えず全体を気べらなどでかき混ぜつづけます。

鉄火味噌その2

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 厚手で大き目の鉄のフライパンに、ごま油を3、4回しほど入れて熱します。

その1で、みじん切りにした野菜をしんなりするまで炒めます。

油は多めです。

特に蓮根が焦げ付きやすいのです。

ですから、最初に人参と牛蒡を炒め、全体的に油が回ってなじんだ段階で、蓮根を入れて炒めるほうがいいですね。

使用する鍋は、火当たりの柔らかい厚手のものでなければいけません。薄いものや、ステンレスの火当たりの強いものは、焦がしてしまう恐れがあります。